Go!
Så!
Idag, kändes som att jag kom igång på allvar idag. Känner mig peppad och motiverad, detta år ska det hända mycket på!
Har bestämt mig för att 2013 blir det år jag entrar min första Body Fitness tävling, och de ska bara ske! Jag ska satsa hårdare, mer motiverad och verkligen ge mig attans på att lyckas! Så jag har detta året på mig att bli i den bästa form i mitt liv.
Ville visa er något som för mig är lagomt störande. Detta har jag berättat förr, men när jag bodde på Irland så gick jag upp väldigt mycket i vikt, hur mycket vet jag ej men tillräckligt för att de blev en riktig förändring. Tyvärr så såg jag inte detta då, men nu ser man med andra ögon. Jag hade under gymnasiet en väldigt vrickad inställning till mat. Jag åt inte ofta, svalt stundvis för att jag fick en osund relation till mat. När man inte visste bättre så ja, jag gick ner i vikt, men åt jag normalt så gick jag ju upp igen.
Men jag förstår än inte idag till hur jag kunde låta det gå så långt när jag bodde på Irland. Jag tror de var för att jag ensam första 6 månaderna, kände ingen förutom min hostfamilj jag jobbade hos och blev ganska deprimerad periodvis. Jag var deprimerad över att första gången i mitt liv "klippa navelsträngen", långt ifrån allt jag var bekväm med och hade rutin på och jag var helt ensam. Missförstå mig inte, jag trivdes jättebra med min hostfamilj, dom var underbara, men ensamheten var frukansvärd.. Så mat och matlagning blev min tröst antar jag. De har varit psykiskt jobbigt att titta tillbaka på bilder från där jag bodde i Galway.
De är jobbigt att se hur jag lät mig själv tappa kontrollen över min vikt och bli som jag blev. Men åandra sidan så skämdes jag något enormt över min kropp och de finns nästan ingen helkropps bild så att säga. Även när jag började gå ner i vikt så var det jobbigt att ens ta en bild som visade hela överkroppen.
Idag är det lite lättare när jag är mer nöjd och stolt över vad jag lyckats med. Men jag har inte gått utan hjälp, och den hjälpen, den gåvan är det bästa som hänt mig, utan den hade det tagit mig mycket längre tid och inte haft samma motivation som nu. Denna gåvan har räddat livet på mig i längden, då de finns i min släkt mycket hjärt och kärl sjukdomar bland annat.
Irland, Connemara - 2010 Juli
Älvsbyn - 2012 Januari = 25 kg senare
Jag är stolt över vad jag lyckas med än så länge och de kommer bara bli bättre och bättre. Jag längtar efter mera resultat i min träning och bygga upp muskler!
Wow tjejen.. Kom till luleå o hjälp mig!!
Starkt jobbat!
Kram Malin o Buffy
Haha jaa jag får göra det Malin! :D
Det är sjukt inspirerande att se någon annan människas framgång! Du har verkligen varit duktig :) Jag har börjat på Kraft och Hälsa för ca två veckor sen och jag ligger på 95 kg sist jag vägde mig (ca två veckor sen då också), mitt mål är att gå ner till iaf under 80.
Hur har du kommit dit du är idag? :)
Hej Lisa!
Tack ska du ha! :)
Allt för mig har hela tiden handlat om en balanserad kost, lite och ofta. Gör upp en plan och matschema och planera. Jag fick hjälp med allt detta genom personliga tränare, men jag tog bort alla kolhydrater som pasta, potatis, ris, bönor, linser etc. BARA isbergssallad eller kokad broccoli med kyckling eller vit fisk gjord i ugnen, utan salt, och sjukt mycket ägg(utan äggulan) etc. Plus då proteinsshakes, koffeinpiller, omega 3-6-9 och vitaminer. plus också då träna 2-3h/dag 5 dagar i veckan!
Sedan handlar ju allt om motivation också, ha ett mål som du strävar efter, något du verkligen vill. Och de är tillåtet att ha dagar då allt känns skit och man är less och vill ha "normal" mat, men palla sig till gymmet ändå. Då ska man se till att en dag i veckan är en dag då man kan ha sitt "vad-man-vill-mat/dricka/snacks/godis"
Men de gäller att hitta egna metoder som håller en uppe med motivation, i mitt fall är det Body Fitness!
Säg gärna hej i gymmet någon gång, kommer dock inte vara där jättemycket pga en skadad rygg, men lär vara på löpbanden iallafall :)
